去黄提亮肤色用什么方法？

　　内调外养：内调最好选择一些纯天然的植物配方的调养品，外敷就是做面膜之类的，资生堂的面膜就不错。双管齐下的话，面色暗黄估计很快就会有所改善，另外 多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，适当补充雌性激素。

　　1、充足睡眠

　　皮肤发黄的一个重要原因就是熬夜，都是是现在人们习惯晚睡，经常是报复性熬夜，但是女心要想祛黄提亮肤色一定要保证充足睡眠，熬夜会导致新陈代谢变慢，时间长了就会到时皮肤发黄，因此一定要保证睡眠，早睡早起。

　　2、运动

　　运动不仅能强身健体，还能让皮肤更加有光色，运动会让我们全身血液都活跃起来，皮肤会变得红润，因此皮肤祛黄提亮肤色运动不可少，运动可以选择慢跑、游泳、高抬腿等等，贵在坚持。

　　3、补充维生素C

　　祛黄提亮肤色维生素C不可少，日常可以多喝柠檬水，柠檬富含维生素C，维生素C具有很强的抗氧化性，能清楚自由基，抑制黑色素沉淀，起到美白的效果。还可以服用美白丸，美白丸含有维生素C、维生素E以及维生素B2，能抑制黑色素形成，防止黑色素沉积，达到美白的效果。

　　4、多吃补气血食物

　　皮肤暗沉发黄很可能是气血不足，日常可以多吃补气血的食物，通过内调来祛黄提亮肤色，尤其是女性经期需要多补充，可以多吃一些花生、红枣、龙眼、红糖、南瓜、山药、小米等等，内调可以从根本上解决皮肤暗沉，让皮肤更加红润有光泽。

　　去黄美白法1：去角质

　　脸上的角质堆积如果太厚，尽管你每天涂涂抹抹，保养品中的营养成分也还是不能让皮肤吸收哦。所以定期去一下角质，可以帮助肌肤清除表面的老旧角质，疏通毛孔，让肌肤的吸收力翻倍。去角质两个星期去一次就OK了。

　　去黄美白法2：使用美白化妆水

　　每天完成了洁面工作后，不妨选择人美白功效的美白化妆水，既补充了肌肤的水分，又可以帮助调理角质层，改善肌肤干燥、暗黄的问题。

　　去黄美白法3：面膜让美白效果翻10倍

　　面膜是快速美白的一种方法，选择含有维生素C、熊果苷的美白成分的面膜，效果会更好哦，不过千万别图一时之快，便天天敷面膜，这样会让皮肤反而变薄的哦。

　　1.黄瓜美肤面膜 1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。 2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

　　2.菊花美颜 1、可将菊花制成花粥内服。 2、可捣烂与蛋清拌匀敷面,能美白肌肤。 3、将菊花瓣装入瓶内,注入医用酒精后密封,1月后用汁水涂脸。

　　3.啤酒醒肤 1、取一只干净的小碗,倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。 2、取出棉纱,微拧,敷在脸上,让脸部肌肤得到彻底放松

　　4.芦荟蜂蜜面膜 在晚上睡觉前用芦荟汁敷面,或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉,做成面膜敷在脸上。一段 时间后,会发现脸上的斑点淡了许多。

　　1、多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如香蕉、火龙果、猕猴桃、胡萝卜、西瓜、卷心菜、紫甘蓝、西兰花等等。

　　2、多喝水促进排泄，适当的运动，促进体内新成代泄，加速毒素排除体外，就可以使皮肤色泽发亮，去除色斑，达到美白的效果。

　　3、射频导入仪直接皮下导入维生素C注射液，但是需要反复多次导入，才可以起到美白皮肤的效果。

　　4、光子嫩肤。光子嫩肤可以穿透到皮下，促使皮下胶原蛋白再生，粉碎皮下的色素沉着。