1.护肤
选择适合自己皮肤的护肤品，每日护肤必不可少。水乳，精华，面霜，面膜这些基本的护肤步骤是很有必要的，并且要长期坚持。
2. 注意饮食
人到中年，一旦胖了减肥就很难，所以千万要注意自己的体重。
日常饮食尽量清淡，我妈是不吃辣的人，吃东西注意的是营养，而不是味道。不知道她皮肤好和这有没有关系。
3.锻炼身体
每天至少做半个小时的运动，在家里就可以做一些简单的健美操，十几块钱买个瑜伽垫，跟着网上的视频做做瑜伽，对身体健康和塑形都很有益处。
4.多喝水
这一点是最重要的一点！这也是我妈皮肤好的秘诀。她非常爱喝水，喝水真的可以排毒养颜。尤其是每天早上睡醒来一杯水，可以促进血液循环和新陈代谢。切记睡前不要喝水，容易导致皮肤水肿。
5.保持充足的睡眠
早睡早起，养成规律的作息时间，保证睡眠质量。美人是睡出来的，睡眠的好坏对一个人的身体健康有很大影响。切忌熬夜，熬夜真的很伤身体，导致身体新陈代谢紊乱，容易长斑长痘。
6.保持好心情
女人到了中年也一定不要被家庭琐事所束缚，一定要有自己的爱好和独立时间。
闲暇时间可以做一些自己喜欢的事情。比如说我妈就很喜欢养花养草和阅读，这样可以使她的心情保持愉悦。
一日三餐好好吃饭是为了让你变得美丽最好也是最简单的方法。吃得好，少吃这些经过生产加工的食品，少吃油炸食品，多维持原生态成分。
变美的秘籍除了外在的穿着要得体外，皮肤的养护也不可少，要使用一些这个年龄段适用的抗老抗衰产品，但最重要的还是心态，不管在生活中遇到什么问题都要以积极的心态去面对，相信生活会越来越好，心态好的人才能永保年轻！