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我们今天主要讲支持眼神有神采的肌肉保养和训练，一共有四个。
皙活教你怎样养护眼睛！
眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，并有许多的皱褶，故眼周肌肤水分蒸发速度较快；同时，眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少，特别容易干燥缺水。这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以，预防和护理是十分重要的。
1、内在保养：（1）睡眠充足，切忌熬夜。（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。（4）避免阳光直接照射。（5）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。
2、外在保养：（1）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，用化妆棉轻轻卸除。（2）选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好，而且眼霜也要日霜和晚霜同步进行哦！（3）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。具体方法：每天早、晚涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹空穴、眉中鱼腰穴、眉头攒竹穴），最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样，只是指压时穴位依次为眼尾瞳子髎穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。（4）眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松。
3、专业保养：
每周1-2次的美容院护理，通过专业的仪器和按摩手法，让营养更深入肌肤底层，眼部问题的改善效果更为显著。
1、热敷眼睛
毛巾用热水烫一下，然后放在眼睛上面热敷10分钟，2-3分钟毛巾快不热的时候在过一下热水，可以促进眼部的血液循环，每次热敷完都觉得眼睛很舒服，看物体也更清楚了
2、看鼻尖缓解近视，
眼睛正视前方，拿一支笔放在正前方，眼珠先盯着笔尖看，然后慢慢地看向自己的鼻尖，再继续看会笔尖，重复三次后闭目养神.
3、8字按摩法
想象不远处有个“8”字，然后转动眼球的方法临摹“8”，做五次后再反过来转
4、闭眼睁眼
眼睛慢慢的闭合睁开30次，多眨眼睛能够让眼睛得到休息哦
5、看绿色植物巩固效果
白多看绿色植物缓解视力疲劳，让眼睛放松
凝视绿色植物15秒看清其轮廓，然后把笔举到我们的正前方15厘米处看清笔的轮廓，重新在凝视绿色植物15秒
几乎每隔一个小时就会起来做一-次，
感觉眼睛放松多了，做完之后我会使用MIXX的烟酰.胺眼部精华来按摩眼周，眼部运动后，会加速眼周的血液循环，这时候涂抹眼.部.精华的效果会比平时好很多，我使用的这个质地很清透，用无名指从眼角处轻轻提拉至太阳穴，直至眼霜被完全吸收。可以保湿补水，淡化眼周的细纹黑眼圈。坚持了一个月，我的眼睛也有了明显的变化，黑眼圈淡了很多，细纹也少了
最后再 分享几个护眼的小妙招
保持充足的睡眠，杜绝在黑暗的情形下用眼，适当的进行户外活动，向远处眺望
不要关灯玩手机，少熬夜
多补充胶原蛋白,睡前一杯牛奶燕窝，我现在喝鲜炖的小仙炖比较多，主要是比较方便，打开盖子就可以喝了，不用煮和挑选，特别适合我这个想要补偿胶原蛋白但比较懒的人，坚持服用感觉皮肤都好多了，眼纹都淡了不少~
谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
今天被身边的人盲猜年龄居然小5岁
我发现一个人的眼睛如果有神的话
真的会看起来比实际年龄小
因为我平时工作很忙熬夜什么的在所难免
经常眼睛会酸涩眼周围也有各种小问题
关于眼睛周围的护理我就比较上心
如果有黑眼圈或者浮肿
整个人看起来真的是又老又没有精神
像眼贴、眼霜眼什么都是我生活的必备品
关于眼贴我已经从临时的升级到可以敷整晚的了
黑眼圈浮肿什么的也被我狠狠丢掉了
最近一直在用的就是QUEEN’S HOLIC女王眼贴
定居韩国的一个朋友安利很久了
正好遇上品牌赠送体验
包装很精美里面还有塑料托盘
眼贴里面还有纳米黄金！
这个可是抗老的王牌选手～
敷在眼睛周围感觉清清凉凉的还很水润
我通常贴上去以后用手指按压1分钟
就可以直接敷着它去睡觉了
在漫长的睡眠中不停的修复眼睛周围的皮肤
隔天醒来眼睛看起来很有神
不仅眼睛周围的皮肤紧致
而且眼睛也没有当晚那种疲惫的感觉了
这就意味着新的一天又可以继续战斗
就连最近画眼妆都觉得效果更好了
事实证明一双有神的眼睛
真的会让整个人看起来减龄许多有青春的活力噢～
作为一名夜猫子居然没有黑眼圈和浮肿的困扰
这是多少人羡慕的事！
熬夜也不能催我变老～
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
你好，我是nini，很高兴可以回答你的问题
大家都知道，眼部是最容易衰老的部位，而且现代生活的用眼压力极大，每个上班族都电脑+手机离不开身，加上经常性的熬夜加班，各种眼部问题也就扑面而来。所以平时除了重视面部的保养，眼部也是绝对不能忽视的！
然后对于你所提出的问题，我有以下3点和你分享，希望能对你有所帮助
1??使用功能型眼霜，并且搭配按摩手法
眼睛可以说是我们所有器官中最“繁忙”的部位，长时间连续用眼，就容易影响到眼周血液的正常循环。当血液循环不畅，就容易导致黑眼圈，眼袋的形成！所以一定要注重眼部的护理，例如早晚涂抹眼霜，并且选择一些功能型的眼霜，然后在涂抹的时候搭配按摩手法至吸收。这样不仅能促进眼部血液的微循环，而且还能有效改善眼部问题哦
我找了一张眼部的按摩手法图供你参考，你可以借鉴一下
2??舒缓眼球压力
长期眼睛过度使用导致的疲劳，容易造成眼部内的毛细血管堵塞。如果不注重眼部卫生清洁的话，那不止眼袋问题无法得以改善，甚至还会出现红血丝，所以养成良好的习惯很重要！
千万不要在眼部出现瘙痒的时候直接用手去触碰、去揉搓，常备一支温和型的润眼液，或是人工眼泪，可以安全又卫生的即时改善眼部疲劳。或是在睡觉的时候尝试一下蒸汽眼罩，对眼周皮肤以及眼球来说都是很好的减压方式。
3??减少对眼周刺激
眼袋的形成原因也有可能是因为清洁不当。现在市面上有洗面奶会添加磨砂颗粒，虽然洗脸的时候确实洗得更痛快更干净，但这种洁面产品往往会给眼部肌肤造成不易察觉的伤害。其次，卸妆不彻底也容易导致眼周皮肤堆积暗沉。
在使用刺激性产品的时候尽量避开眼周部分，像是洁面，卸妆这类全脸使用的产品以温和型为主。眼部彩妆最好也使用专门的眼唇卸妆液来，才不会有残留。这样从清洁到护理都“轻柔下手”，才能从根本上缓解眼部问题。
除了注意以上这3点之外，最最最重要的还是要尽量早睡，养成良好的睡眠习惯，这样才能从根本解决眼袋问题