42岁的殷桃和秦岚，她们为了身材有多拼？

　　其实也谈不上多拼，无非是自律加锻炼、保养而已。

　　殷桃和秦岚，她们身材好也不是一天两天了，早年间身材就很好，这么多年了，她们也习惯了。

　　很多人都以为，要维持一个很好的身材，需要大量的锻炼。

　　其实不然，她们平时的训练量，并没有大家想象中的那么大。

　　都是大明星，平时都挺忙的，有时候作息还不规律，哪有那么多时间和精力去锻炼啊！

　　生活中也有很多身材好的姐姐，你发现她们也没有多少锻炼，最大的一项锻炼，估计就是逛街了。

　　至于去健身房，其实很多女性，都没有这个习惯。

　　在维持身材这一点上，自律比锻炼更加重要，暴饮暴食、一会胖一会瘦，这样肯定不行。

　　只要你足够自律，加上一点点锻炼，想要拥有一个好身材，其实没那么难。

　　当然，如果你天生身材比例不好，那就另当别论。

　　最后就是保养，女明星为了维持一个好的身材，自然会保养一下，会让自己的皮肤更紧致一些，这都很正常，花钱还能一点效果都没有吗？

　　其实说穿了，身材不是脸，想要维持，没那么复杂。

　　殷桃，1979年12月6日出生于中国重庆市，中国内地女演员。今年43岁的她，在娱乐圈素以不老女神之称，更荣获大满贯视后的称号。

　　从2022年，殷桃凭借《鸡毛飞上天》而荣获中国第23届上海白玉兰奖最佳女演员奖。她的颜值，与五官，永绽放着春春的气息，身材的火辣，更是让人羡慕，嫉妒恨。

　　她从进入娱乐圈之后，精湛的演技，祥合的亲切，不言而喻的威仪，让她时成军人专业户；时饰演母仪天下的皇后。最近一部《人世间》饰演郑娟，更是迎得观众对她的爱戴。

　　殷桃从走进观众的视野之后，先后参演了11部电演，58部电视剧。《无贼》，《温州一家人》《爱情的边疆》，《武则天秘史》，《杨贵妃秘史》等等。

　　她的气质绝伦，扮相温柔而又甜美，一对深深的酒窝，让她成为少男们梦中情人的模样。她们眼神衬托出女人翁的酸甜苦辣任何表情，给观众留下了不可磨灭的记忆。

　　秦岚，1979年7月17日，出生于辽宁省沈阳市，中国内地女演员，歌手。优雅性感的她，肤白貌美，身材妖饶，眼神，肢体的诠释人物形象，秒杀观众和粉丝。

　　她的美，给人一种气定神闲，雍容端庄，温柔妩媚的东方美女的美感。擅长用眼神演绎着人的内心世界；用素质，肢体，美颜，拿捏着剧中人物灵与魂的渲淈，把故事情节与人物命运紧紧交溶，一气呵成达到艺术极致。

　　她演绎的每一部剧作，她的人物形象，很容易走进观众的心里。驾驭的角色，无论是穷人，还是富女，给人的第一印象，优雅而又干练，是剧本爆焩的保障。

　　出道20多年了，当年琼瑶皇冠出版社，琼瑶钦点的《还珠格格》陆知画，给人像春天的荷花一样，清新脱俗，雍容端庄。

　　她的剧本的角色，演技与美貌并存，戏路宽，气质百变。她的作品；《绣娘兰馨》，《一帘幽梦》，《突围》，《延禧功略》等等。

　　她们都是中国娱乐圈的精英，也是颜值的担当，流量的担当。剧中女主人翁的形象，一次次在她们的演绎中，给我们带来了无比愉悦的精神享受。艺术上的发挥，才华，魅力，颜值的绽放，让她们成为剧组中爆炸的定海神针。

　　她们俩都是一年出生的，今年43岁，一个人物的诠释，无论是台词，肢体，表情，颜值，演技等。剧中人物阶层，级别，领域中的人物刻画，真实的再现了生活中你我他的缩影。

　　人类进化的水准早已提升，爱美之心，人人有之，肤肤的理想效果；身材苗条多姿，是每一个女人梦中所思所想的冻龄在妙龄时刻。她们是榜样，40多岁的年龄，20多岁的身材，50岁人的演技。愿她们青春永驻在中国艺术界，绽放她们的光艺…

　　做演员的除了演技，就是身体的保养了，这是对观众负责也是她们保证事业可持续的最重要因素，如果身材发福，谁会找她们演戏。最后就会被淘汰

　　为了身材加强锻炼

　　现在的年轻人，对身材的要求都很高，但是健康减肥才是最重要的，一定要管住嘴，迈开腿，光吃不运动，很难维持好的身材